肩部的运动主要的作用就是缓解疲劳是吗？
我觉得对于男士缓解一下肩部的僵硬，然后让这个地方供血更好。
可是对于女性的作用就很多了，它可以帮助我们的胸、肩，尤其我们的胸部显得更挺拔。
因为我们经常感觉累的时候，会把胸、肩含回来，含的时间长了以后，这个人会感觉很累的。
如果经常训练的话，你会感觉我这么坐会很舒服。
像我那样含着胸坐的时候会很累，这样就对了。
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