负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好哦!

 2018-02-15 00:05:12    299  

负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好哦!

对于忙碌的都市上班族来说,去健身房去减肥是很奢侈的事情。

负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好哦!

在疾走时套上一件负重马甲,可以帮你多燃烧10%的热量。

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负重马甲最多可以装载约36公斤的重量,这些负重物成块状,可以直接装在马甲的口袋里。

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负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好,有益于健身者控制身体的姿势。为了安全起见,负重的重量不要超过体重的20%。

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不同负重消耗的热量   疾走30分钟所消耗的热量:883焦

负重马甲的效果要比在腿上绑沙袋或手上举哑铃好哦!

穿上负重马甲走30分钟所消耗的热量:971焦   持长杆走30分钟所消耗的热量:1059焦

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