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产后半年漏尿可以跑步么

 2022-05-16 15:03:48    38  

  这是盆底2113弛导致的压力性尿失禁,是5261产后女性都会4102存在的问产后的1653尿失禁,可以G动APP的凯格尔运动改善恢复,产后最佳的恢复时期是产后6个月,抓住产后的黄金恢复期,坚持一天3次用G动锻炼,就能改善恢复,且产后不要跑步,会加重盆底肌的松弛哦

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  您好!产后漏尿是因为当怀孕的时候,子宫会被撑大,而且还会压迫到膀胱,所以很多人在怀孕的时候,会尿频。当女人生孩子的时候,这是因为生孩子的时候子宫扩大导致骨盆底部的肌肉松弛,或者是神经受到了损伤。所以生完孩子之后,尿道有的时候不受控制,就会漏尿。

  其实不光跑步,打喷嚏、咳嗽、大笑都有可能引起漏尿。妈妈们要重视这一点,可以通过自主的盆底肌锻炼来促进盆底肌的恢复。妈妈们一定要坚持锻炼才能看到效果,一般来说经过2~3个月的锻炼就可以有效果了!如果方法不知道锻炼的方法,可以到如初康复看一下,锻炼方案听全面的。

  产后漏尿是由于子宫增大长期压迫盆底肌,从而使得盆底肌松弛引起,当出现腹压增加的现象时,比如大笑、咳嗽以及打喷嚏等动作,会出现尿失禁的症状。临床上主要以盆底肌恢复锻炼治疗为主。

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