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早晨锻炼可能诱使疾病发作,这个要清楚!

下午四点后。很多老人习惯晨练,但陆一帆指出,早晨湿度大,不利于污染物扩散,空气质量不佳。

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对有心脑血管疾病的老人来说,早晨锻炼可能诱使疾病发作。

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专家指出,下午4时以后和晚上是运动的最好时间,这时关节灵活,体力、肢体反应和适应能力最好,心跳和血压也较平稳。

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值得提醒的是,如选择晚饭后走路,应在饭后半小时至睡前两小时范围内进行。

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现在生活好了,应该注意自己的身体了!

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让自己生活的更加舒服!

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