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家用走步机好用吗?伤害膝盖吗?

 2021-11-28 11:03:10    41  

  家用走步机做为健身用还是很好用的,它可以调节走步的速度,无论是晚饭后、久坐后还是想要放松身心时,足不出户就可运动,但如果减肥用,想出效果可能会很久,效果没跑步机好。一般来说跑步机都具备走步机的功能,只是走步机会便宜点,但跑步机功能性相对来说会比较多。从减肥的角度看,肯定是跑步机要好,这点是毋庸置疑的。

  家用走步机伤害膝盖吗?比起跑步机,走步机对膝盖的损伤相对较小,毕竟走步对膝盖的冲击力要小很多,而且还能减震,所以不比太担心这个问题。走不机同时还能满足日常的运动需求,而且可折叠收纳,不占空间,有移动滚轮,移动都很方便。

  一般走步机导致膝盖疼有几个原因:

  1. 膝盖有旧伤;

  2. 跑步姿势不正确;

  3. 跑步路面有问题。

  所以只要这三点都没有,就不用怕膝盖会疼。膝盖有旧伤就等恢复了再说,跑步姿势不正确可以多看看教程来矫正,多跑几次自然就对了,跑步路面对于跑步机来说,减震功能就能起到保护膝盖的作用。

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