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人们首先应该真正认识到运动的必要性!是不是?

人们首先应该真正认识到走路的必要性,所有健身都是从心到身的过程,下定决心坚持。

人们首先应该真正认识到运动的必要性!是不是?

让走路更具挑战性和满足感。

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走路时可带个计步器,或下载有计步功能的手机软件。

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及时了解走路进度和成果,更利于坚持。

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可以搭伴走路,或和朋友相约,或和家人同行,有利于相互带动和坚持。

人们首先应该真正认识到运动的必要性!是不是?

当走路变成像吃饭一样的固定环节后,你就会觉得一天不走都会难受。

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