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刚下完雨是不是不能跑步

 2021-10-27 16:03:15    20  

  更重要的是,积水会让人无法判断路面的真实情况。这种情况下,即便只是轻微的上下坡,都容易导致崴脚或是摔倒。若路面存在窨井盖被偷等极端情况,甚至会威胁生命。

  健康指导:您好,雨后可以运动的,避免滑倒即可,雨后的空气清新,空气中的微尘和颗粒进行冲洗和降落,雨后的空气含氧量比较高,不会影响健康的。阴天是不提倡跑步的,空气内的尘埃比较多,而且这个病毒,细菌可以吸附在这个尘埃上面,在这个时间锻炼,可以造成呼吸道疾病的出现的

  今日份打卡,这两天超级冷,阴天下雨,没法出去跑步走路啦,只能饿着了,好饿

  雨降落大地,可以洗涤空气中的尘埃污物化空气,使树木花草更绿,路面更洁净,空气更清新前残阳照射及细雨初降时所产生的大量阴离子,享有“空气维生素”的美称,会令人安神逸致,心旷神怡,并有助于降血压。另外,细雨中锻炼还有利于消除阴雨天气容易带给人们的情绪郁闷症。对那些不用雨具的锻炼者来说,霏霏细雨犹如一种天然的冷水浴,对颜面和头部的肌肤起到按摩作用,会令人神清气爽,耳目一新,疲劳和愁烦顿消,享受到生命在雨中之乐趣,长期如此还可增强机体对外界环境的变化的适应能力,减少感冒发病的几率。

  1、下雨可以外出训练,但是要留意雨前的空气状况,如果雨前空气污染颗粒过多,则不适合外出淋雨。雨天穿短裤需要对大腿边沿进行保护,,雨水使有些面料淋湿后更易产生擦伤,所以最好在大腿内侧抹上凡士林,避免皮肤磨破,跑完后要及时洗澡更换衣服。

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