经常敲打肚子能减肥吗 选对方法很重要

 2018-01-19 07:26:00    449  

经常敲打肚子能减肥吗 选对方法很重要

来源:站酷

尽管肥胖的人越来越多,但人们依然没有因此而变得勤快。反而越胖的人越不想运动,从此形成恶性循环。一些人为了减肥到处寻求简单又有效的方法,比如经常用手敲打肚子,可是那些方法真的有效吗?

其实按理来说,经常敲打肚子是可以达到减肥效果的。为什么呢?用手敲打肚子可以达到肚子振动的效果,就像跑步一样,使肚子上下振动。振动当然就会燃烧脂肪啦,久而久之,肚子就瘦下去了,是不是简单又有效,适合那些懒人呢?

经常敲打肚子能减肥吗 选对方法很重要

来源:站酷作者:Piotr Marcinski

另外,人类腹部有多条血管,敲打肚子可以加速血液循环,从而也就加快了代谢速率,让毒素和油脂快速排出体外。只是这个方法虽然简单,但效果却比较缓慢,心急的人建议还是选择食疗加以运动吧。

经常敲打肚子能减肥吗 选对方法很重要

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敲打肚子也是有方法的,不是胡乱敲打。肚子是我们身体中比较柔软的部位,那里没有骨头,但是却有很多重要系统。敲打的时候不能下手太重,太重容易伤害到内脏。也不能太轻,不然没有效果。敲打的时间也要合适才行,一次30-50下即可。

敲打肚子的时间也是有讲究的,建议在早上醒后敲打,这样促进肠胃蠕动,可能敲打完之后就想上厕所,然后将毒素排出。饭后是不能敲打肚子的,这个大家应该都知道。另外,除了敲打肚子,还有其他很多可以减肥的方法,大家可以试一试。

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