黄瓜减肥法怎么减 这样做轻松瘦

 2018-01-23 20:57:40    315  

黄瓜减肥法怎么减 这样做轻松瘦

来源:站酷

网上各种各样的减肥法层出不穷,名目也是多种多样,其中有一种就是黄瓜减肥法,为什么它能这么火呢?它到底是怎么样的呢?现在为大家扒一扒。

黄瓜减肥法就是在一个月之内只能食用黄瓜,除了能够搭配鸡蛋食用,三餐里其他食物都不能吃,并且吃黄瓜时什么酱料也不能加,因此它的苦可想而知了。其实黄瓜减肥法其实是轻断食减肥法。

什么是轻断食减肥法呢?就是一天内依然会摄入食物,但摄入的热量只有很少的几百卡,但是身体每日会消耗至少一千多卡的能量,因此热量“入不敷出”,就能达到瘦的效果了。

黄瓜减肥法怎么减 这样做轻松瘦

黄瓜热量低,百分之九十九都是水分,所以如果一天只吃黄瓜,长期下来一定会瘦,但是同样会造成营养不良。因此建议将时间缩短到两周之内,在这两周只吃黄瓜和鸡蛋,黄瓜是一种很适合生吃的食物,不仅口感脆爽,而且还能清除人体血管的垃圾从而给身体排毒,但是两周后还是建议吃别的食物来及时补充营养。

黄瓜减肥法怎么减 这样做轻松瘦

但摄入的食物依旧有严格的要求,不能是蛋糕,饼干这些热量恐怖的食物,推荐大家选择的是豆腐,热量低蛋白质含量却很高,然后是燕麦,因为含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,可以帮助我们排出多余的粪便。然后是薏米,薏米消除水肿的功效很明显,和红豆一起喝能够去湿气,而且薏米粥很好吃,能增加减肥时的幸福感。

推荐阅读:

冯提莫穿错衣看着更矮!网友:鞋里的内增高亮了,脚后跟都在外面

2018别再穿阔腿裤,条纹运动裤才是今年最流行的裤子!

她洗白之路应让娜扎学习,离开于正后却不温不火,如今衣品逆天!

原文链接:http://www.nvzhubo.cc/5640.html

=========================================

http://www.nvzhubo.cc/ 为 “女主播” 唯一官方服务平台,请勿相信其他任何渠道。

最新文章